डायबिटीज वाले लोग भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
एक चम्मच की मात्रा में दूध या पानी के साथ नियमित सेवन करने से संभोग शक्ति में वृद्धि होती है। यह यौन दुर्बलता व शारीरिक कमजोरी दूर करने में भी लाभकारी होता है।
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राजमा में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है। इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। गर्मी के दिनों में लो-एनर्जी महसूस करते हैं, तो राजमा की सब्जी बनाकर खाएं। राजमा में आयरन पाया जाता है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
सब्जियों और मसालों के कॉम्बिनेशन से तरह-तरह के पकवान तैयार किए जाते हैं. इनमें से कुछ सब्जियां और मसाले हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं, क्योंकि इनमें जरूरी पोषक तत्वों की भरमार होती है.
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लहसुन से मसालेदार तेज गंध आती है जिसे भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। लहसुन, आमतौर पर व्यंजनों में एक स्वादिष्ट बनाने वाले मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका एक अपवाद भुना हुआ लहसुन है, जिसे मसाले के रूप में खाया जा सकता है। आइए जाने लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व क्या हैं।
कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का प्रमुख कारण मोटापा या अधिक वजन माना जाता है। अक्सर देखा जाता है कि लोग अपने वजन को कम करने के लिए बहुत परिश्रम करते हैं। लेकिन शायद उन्हें पता नहीं है कि इसका सबसे सरल और प्रभावी इलाज लहसुन है। हालांकि नियमित व्यायाम और उचित खान पान इस समस्या से बचा सकता है। लेकिन वजन घटाने की इस प्रक्रिया को लहसुन का उपयोग कर इसे और अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है। लहसुन बढ़ते वज़न को रोकने में काफ़ी हद तक मददगार साबित हो सकता है। लहसुन का नियमित सेवन करने से एडीपोजेनिक ऊत्तकों की वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है साथ ही यह थर्मोजेनेसिस के स्तर को बढ़ा सकता है और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।
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रोजाना इस मिश्रण का सेवन करने से आपकी त्वचा में नई जान आ जाती है और आपको हमेशा के लिए चमक मिलती है.
लहसुन में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है जो बोन डेंसिटी को बढ़ाने और हड्डियों को मजबूती देने में मदद करता है.
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